近年來醫美診所、彩妝店鋪及美容SPA館遍地開花，龐大的美容市場源自於人們愛美的天性，期盼自己擁有光亮水漾基底的你，一定有聽過最近很火紅的潤澤成分：神經醯胺（賽洛美）。究竟賽洛美是什麼東西？它可以如何幫助你抵禦台灣氣候濕熱、乾冷的交互摧殘呢？神經醯胺口服有什麼樣的好處與副作用？跟著本文一起瞭解，幫你一起找回水噹噹的好氣色！

神經醯胺又稱賽洛美，存在於我們的基底當中，與膽固醇及脂肪酸共同組成天然屏障，其中又以神經醯胺為主角，佔40～60%。神經醯胺由神經鞘氨醇基（Sphingoidbase）及脂肪酸（Fattyacid）所構成，結構如釘子狀，故又稱為「分子釘」，是表層的重要成分，讓基底淨透。由於神經醯胺會隨著年紀的增長而大幅流失，因此，適當的補充神經醯胺就相當重要，它不但可幫助流失的部分補回來，更有維持潤澤、幫助保住水分、形成保護屏障的功效，攝取神經醯胺也可以維持健康，避免受到紫外線、化學物質等外來的侵害。但補充的方式從塗抹的保養品、化妝品到從食物攝取無一不有，到底是吃的好還是塗抹的方式效果更好呢？根據研究證實，口服神經醯胺的效果更勝於直接塗抹的方式哦!不論口服動物性或植物性的神經醯胺均可被消化吸收並利用，保養如絲綢般的飽滿澎潤基底，那麼又該如何在動物性或植物性來源之間做選擇呢？多項證據指出植物性神經醯胺對基底美麗有更大的幫助，因為植物性的主成分是葡萄糖基神經醯胺（Glucosylceramide），代謝為葡萄糖及基底型態的神經醯胺，主要作用於基底，專注水亮、光澤保養。更有文獻進一步指出，口服玉米神經醯胺對於基底的保養，更勝於米萃取的神經醯胺直接塗抹的效果。

一般來說口服適量的神經醯胺（賽洛美）是無副作用的，但是要切記，任何東西若是攝取過度，都有可能造成身體的負擔，讓原本保濕的美意盡失，不論如何適量即可，攝取太多可是會過猶不及。對於想要加強基底保養者、想要擁有飽滿澎潤基底的人、冬天也想要妝感服貼者的建議劑量，依據臨床研究結果，每日服用0.6～1.8毫克的神經醯胺，便能使基底光采，若需要加乘保養可以搭配攝取玻尿酸、維他命C、膠原蛋白、蝦紅素、穀胱甘肽、多酚等美妍保養相關營養素。經過文章的介紹，相信大家都對於神經醯胺（賽洛美）有了更多的認識，最後還是必須強調，不論什麼樣的成分，若是攝取過量，都可能對身體造成影響，凡事適量即可，並且在食用前都應該諮詢醫師或是藥師的專業意見，獲取正確的保健知識。